Wat is EWOT?
Simpel gezegd, EWOT (uitgesproken als e-watt) Oefening met zuurstof Training is het inademen van hogere niveaus van zuurstof tijdens het sporten.
Oefening met zuurstoftherapie is wanneer we tijdens het sporten hogere concentraties zuurstof inademen. In het verleden gebruikte EWOT low-flow gezichtsmaskers of neuscanules die waren aangesloten op zuurstofgeneratoren. Zuurstofgeneratoren zijn apparaten die kamerlucht opnemen, comprimeren en argon en stikstof verwijderen.
Ze kunnen 94 procent zuurstof uitstoten, wat meer dan vier keer de normale zuiverheid van kamerlucht is. Maar deze originele apparaten produceerden slechts tot 10 liter zuurstof per minuut, wat veel meer tijd kostte om resultaten te zien. De nieuwste ontwikkelingen in EWOT hebben de tijd verkort om merkbare resultaten drastisch te zien.
Voordelen van lichaamsbeweging met zuurstoftherapie (EWOT)
Er is echt geen limiet aan de potentiële voordelen van EWOT, maar ze zijn allemaal mogelijk vanwege drie belangrijke factoren: EWOT's vermogen om de zuurstofcirculatie te verbeteren, de bloedstroom te herstellen en de ATP-productie te verhogen. Hier is een overzicht van deze drie belangrijke voordelen van lichaamsbeweging met zuurstoftherapie en hoe ze doorsijpelen om de algehele gezondheid en het welzijn te beïnvloeden:
1. Verhoogt de zuurstofcirculatie in het lichaam
Oefening met zuurstoftherapie brengt zuurstof in de slagaders, aders en zelfs de kleinste haarvaatjes die meer dan 74 procent van uw bloedsomloop uitmaken. Door de zuurstofcirculatie in het lichaam te verhogen, krijgen uw cellen de O2 die ze nodig hebben om de miljoenen biochemische reacties te verwerken die ze elke dag ondergaan.
Volgens een artikel uit 1984, geschreven door Dr. von Ardenne, is verbetering van de zuurstoftoevoer naar lichaamsweefsels belangrijk voor het bestrijden van onvoldoende zuurstoftoevoer, wat een veelvoorkomende oorzaak is van veel ziekten, aandoeningen en klachten, vooral met toenemende leeftijd.
Dus waarom is het krijgen van voldoende zuurstof zo belangrijk? Ten eerste wijst onderzoek op een gebrek aan zuurstof in het bloed (hypoxie genoemd) als een belangrijke oorzaak van veel vormen van kanker. Volgens onderzoekers van de Universiteit van Georgia, "kan een laag zuurstofgehalte in onze cellen een primaire oorzaak zijn van oncontroleerbare tumorgroei bij sommige vormen van kanker." van de menselijke leukemiecellen verminderde het de groei van kankercellen met 15 procent.
Bovenop het verhoogde risico op kanker wanneer het zuurstofgehalte in het bloed te laag is, geeft onderzoek gepubliceerd in Current Medical Chemistry aan dat oxidatieve stress tijdens hypoxemie leidt tot versnelde achteruitgang, waardoor onze cellen hun delings- en groeivermogen verliezen.
Het komt erop neer dat we niet kunnen leven zonder zuurstof. En als onze cellen dagelijks niet genoeg zuurstof krijgen, heeft dat gevolgen voor veel aspecten van onze gezondheid.
2. Herstelt de bloedstroom
Alle lichaamsprocessen vereisen een adequate doorbloeding, maar stress en bepaalde medische aandoeningen kunnen het vermogen van het bloed om zuurstof af te geven aan onze weefsels verstoren. We weten dat een afname van de zuurstoftoevoer naar uw bloed de functie van uw hersenen, lever en andere organen ernstig kan beschadigen. We hebben ons bloed nodig om zuurstof naar onze weefsels te transporteren, zodat alle lichaamssystemen goed kunnen werken.
Dit is een ander groot voordeel van zuurstoftherapie. Naarmate de zuurstofcirculatie door het lichaam toeneemt, kan ons zuurstofrijke bloed de O2 naar onze weefsels, vaten en organen sturen
Het herstel van de doorstroming van zuurstofrijk bloed bevordert ook de uitzetting van vernauwde haarvaatjes. Wanneer onze haarvaten geen zuurstof meer krijgen, beginnen ze te zwellen, waardoor verdere zuurstoftoevoer wordt voorkomen. Zuurstoftherapie, met name EWOT, vermindert capillaire zwelling, verbetert de oxygenatie en bevordert de bloedsomloop.
Een van de meest bekende voordelen van zuurstoftherapie is het vermogen om de cerebrale doorbloeding te verbeteren. Onderzoek toont aan dat hyperbare zuurstoftherapie kan worden gebruikt om bij te dragen aan de genezing van ischemische ulceraties bij patiënten met diabetes. Er wordt verondersteld dat dit type O2-therapie werkt om de vasculaire activiteit te herstellen en de productie van vasodilatatoren en vasoconstrictoren beïnvloedt.
3. Verhoogt de productie van ATP
Wanneer u oefent met zuurstoftherapie, staat u elke cel toe om zuurstof te ontvangen. Dit verhoogt de productie van ATP (adenosinetrifosfaat), dat als brandstofbron in de cellen fungeert.
Dhr. Tebeau beschrijft ATP als de 'meestergenezende molecule'. Door ATP te verhogen, gaan onze bloedcellen uit elkaar zodat ze niet meer aan elkaar kleven en dus meer zuurstof kunnen opnemen. Wanneer je ATP op volle capaciteit maakt door de cellen meer zuurstof te geven, "kan het lichaam beginnen te genezen alsof we in onze tienerjaren waren", zegt Tebeau. Maar wanneer de ATP-niveaus laag zijn, kunt u niet goed of snel genezen.
Alle andere voordelen van EWOT zijn stroomafwaartse trapsgewijze effecten van deze drie zeer belangrijke factoren. Omdat lichaamsbeweging met zuurstoftherapie de zuurstofcirculatie verhoogt, de bloedstroom herstelt en de productie van ATP verhoogt, kan het lichaam ook op de volgende manieren profiteren:
●Spikes immuniteit
●Versnelt het herstel na ziekte of letsel
● Verhoogt de energie
●Verbetert de cardiovasculaire gezondheid
●Ondersteunt longfunctie/ademhalingssysteem
●Verbeter fysieke prestaties
●Zorgt voor sneller herstel na trainingen
●Verbetert het gezichtsvermogen
●Verbetert mentale capaciteit/geheugen
●Vermindert ontstekingen
●Helpt bij gewichtsverlies
●Bevordert ontgifting